PROF. CAIO RIBEIROCREF 055060-G/RJ
MAPA DAS FOMES EMOCIONAIS

Nem toda fome é de comida.

Às vezes é cansaço, estresse ou solidão. Faça o teste de 1 minuto e descubra quais fomes emocionais aparecem mais no seu dia.

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8 perguntas rápidas. Resultado na hora.

As 17 fomes emocionais: estresse, tédio, tristeza, ansiedade, solidão, frustração, alegria, raiva, abandono, culpa, insegurança, baixa autoestima, hábito, cansaço, comemoração, controle e vazio

Isso acontece com você?

  • 1Jantou, não está com fome, e mesmo assim vai até o armário.
  • 2O dia foi pesado e a recompensa é sempre comida.
  • 3Come sem perceber, olhando o celular ou a TV.
  • 4Depois vem a culpa e a promessa de "segunda eu começo".

Não é falta de força de vontade. É uma emoção pedindo atenção, e dá para aprender a reconhecer cada uma.

Teste: qual fome fala mais alto em você?

Responda pensando nas últimas semanas. Não existe resposta certa.

O que você recebe no app

Um aplicativo simples, direto no celular, para usar na hora em que a vontade aparece.

Botão "Estou com vontade de comer agora"Um passo a passo para a hora exata em que a vontade bate.
O que estou sentindo?Ajuda a identificar qual emoção está por trás da vontade.
As 17 fomes emocionaisO que é cada uma e o que fazer quando ela aparece.
Respiração guiada com vozPara acalmar antes de decidir se vai comer.
Plano de 21 dias com diárioUm registro simples para enxergar seus padrões.

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Mapa das Fomes Emocionais

O app completo no seu celular, com a respiração guiada e o plano de 21 dias, para usar sempre que precisar.

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  • Garantia de 7 dias. Se não gostar, devolvemos seu dinheiro.
  • Funciona no celular, sem precisar baixar nada da loja.
  • O acesso chega no e-mail que você colocar na compra.

Quem criou

Prof. Caio RibeiroProfessor de educação física, CREF 055060-G/RJ

Acompanhando minhas alunas, vi a mesma história se repetir: elas treinavam direitinho, mas à noite a vontade de comer aparecia e levava embora o resultado.

Treino sozinho não resolve o que é emoção. Por isso criei o Mapa: para você entender o que está sentindo antes de abrir o armário.

Dúvidas frequentes

Como recebo o app?

Logo depois da compra, chega no seu e-mail o link de acesso. Você abre no celular e pode salvar na tela inicial, como um aplicativo.

Preciso baixar alguma coisa?

Não. O app abre direto no navegador do celular.

O teste é um diagnóstico?

Não. O teste e o app são ferramentas de autoconhecimento sobre hábitos alimentares. Não substituem acompanhamento médico, nutricional ou psicológico. Se a vontade de comer está te fazendo sofrer, procure um profissional de saúde.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia. É só pedir o reembolso dentro desse prazo.

Tem treino junto?

O app é focado nas fomes emocionais. Se quiser criar uma rotina de treino e alimentação, dentro dele você encontra o convite para o Rotina 21 Dias.

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